台灣的按摩產業逐漸盛行,外國觀光客來臨台灣也鍾愛享受台灣的按摩業
按摩可協助放鬆肌肉和放鬆身體,不過各個人都適合按摩嗎?
另外要留意力量以外,按摩的部位也是一大重點吧~
按摩有大多數人容易一不小心的大忌和留意事項
這篇將告訴大家關於按摩的留意事項,讓我們一起繼續看下去~
哪些人不適合按摩?
□婦女懷孕和月經期間,不可進行穴位按摩,免於過於刺激子宮。
□服用抗凝血劑或者是凝血功能壞的者,微血管容易出血,最好不按摩。
□皮膚發炎或者是具備外傷等狀況,按摩會使發炎更慘重,擴大傳染部位。
□大病初癒或者是剛開完刀者,身體脆弱,並且開刀傷口未完全治癒,故不推薦。
□骨質疏鬆者,千萬不可接受腳踩腰椎的按摩,免於骨折。
□老來血管容易粥狀硬化,60、70 歲老人在接受按摩時,最好只集中在肩部、背部。
□嚴慘重的心、腦、肺疾病者不適合
□按摩力量非愈痛愈好
各個人耐受度不一樣,按摩力量假設太強,有時候反而會損害,應該和按摩師溝通推薦適合自己的力量,確保自己可接受。有損害的部位也需求提前告知吧~
□按摩前不應該空腹或者是過飽
按摩前可先吃些微食物來補充血糖,免於低血糖招來不舒心。剛吃飽及時按摩會招來消化不良或者是反胃想吐,推薦間隔起碼一個小時再進行按摩。
□按摩中感到不適
假設按摩時出現臉部麻木、急劇疼痛感、呼吸急促手麻、呼吸急促手麻等狀況便應該立即反應及時中止按摩。
□留意事項□
推薦穿著
會根據養生館、按摩館的常規。有些會供浴袍或者是桑拿服給消費者汰換。假設沒有的話,推薦穿著輕便、材質細軟、寬鬆的服裝,厚重的服裝或者是牛仔褲都不推薦。
身體狀況
一般人假設沒有特殊疾病或者是外傷、骨折都可按摩,女生月經不推薦去按摩,刺激到穴道會讓經期延長,也可能招來經血過多。
按摩後要留意
按摩後身體處於紓壓狀態,需求多喝溫開水促進新陳代謝,留意風寒、作息正常,免於招來疾病。
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