現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可以舒解一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道指著全身不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液循環
由於腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液
◎改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感到愜意、輕鬆，按摩完後不僅讓人增速入睡，而且還能深入睡眠
◎預防疾病
腳底按摩可以調理全身，也可以達到防範疾病的發生
◎緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後全身也許會感到不適，經由腳底按摩可以促進血液循環，也可以恢復原狀全身機能
腳底按摩的當心事項
◎泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以增速血液循環、使肌肉休息，避免在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，經由飲水的訣竅，將全身的毒素排出
不合適腳地按摩的人
◎十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對全身十分好，不過要先當心自己的全身健康狀況是否合適，在按摩的時候否定越大力就越好，適當的力量，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對全身是另一種困擾。
參考資料
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